Coucou.
N’ayons pas peur des mots. Je suis accro à la masturbation et je voulais savoir comment tu as fait pour t’en libérer. J’ai essayé de me retenir plein de fois mais mentalement je ne tiens pas.
J’aimerais arriver à stopper sur la longueur. Réduire pour le moment puis essayer de stopper à la longue. Du coup je suis ouvert à tout conseil…
Fox
Coucou !
Je vais essayer de te donner des conseils applicables, est-ce que tu es accro seulement à la masturbation ou aussi au porno ?
L’énergie sexuelle est l’énergie la plus puissante générée par l’Homme, donc si tu arrive à canaliser cette énergie, t’en servir ailleurs, ça risque d’être plus simple que de laisser accumuler et exploser un jour comme ça.
Je te conseille par exemple de faire du sport pour dépenser cette énergie !
Je t’invite avec plaisir à rejoindre ce site : www.stopfap.org/challenge/1
Si tu t’inscris, tu rejoinds notre communauté, il y a des règles, des conseils, le principe est simple, il faut pointer chaque jour où tu ne te masturbe pas. Ca nous entraide je trouve :)
Je suis accro à la pornographie aussi. Sous différentes formes mais quand même…
Je vais me remettre au sport dès demain.
Ok je vais aller voir ça alors. Je te remercie vraiment…
Ah oui donc je suppose que c’est le porno le problème plutôt. L’outil qui te sera INDISPENSABLE à ton abstinence est le contrôle parental. Ca parait con mais quand tu tape ta recherche et que tu vois page introuvable ou accès refusé, ça peut te dissuader ou tu auras la flemme de désactiver le contrôle parental. Ou alors tu active le contrôle parental avec un mot de passe dont tu ne te rappellera jamais...
Ensuite s’occuper l’esprit, sortir,la douche à l’eau froide est un bon stabilisateur aussi, et bien sur n’oublie pas de te récompenser et te féliciter chaque jour sans fap ;)
Je viens de trouver un bon moyen pour arrêter : le sport… Ça fait 8 ans que j’avais pas fait de karaté et je pense que j’aurais même pas la force pour avoir une réaction physique de ce côté là lol. En me fatiguant physiquement peut être que je peux au moins réduire. Après comme je dis je ne pense pas réussir à stopper d’un coup brutalement surtout d’une addiction comme ça. Il me faut des substituts que je n’ai pas encore. Mais déjà réduire pour commencer me semble faisable. Si j’arrive au début a un jour sur deux c’est déjà bien (si je tiens plus longtemps tant mieux lol).
Mais c’est vrai que l’ennui n’aide pas.
En tout cas merci pour tous ces conseils vraiment :-). J’espère que mon prochain record passera de 20 jours à au moins un mois pour commencer :-).
Fox